Aktueller Trainingsbetrieb

Liebe Fechterinnen und Fechter, liebe Eltern,

ab kommenden Montag, den 17.08.2020 starten wir mit dem Trainingsbetrieb nach den Ferien.

Allerdings wird dies nur unter Auflagen und Einschränkungen möglich sein.

Es dürfen sich in unserem Hallenteil jeweils maximal 10 Personen aufhalten. (9 Sportler + 1 Trainer).

Zur Steuerung der Auslastung der Trainingsgruppen meldet Euch bitte bis spätestens 24 Stunden vor Trainingsbeginn verbindlich per E-Mail an Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!

Grundsätzlich ist es möglich, sich für mehrere Trainingseinheiten anzumelden. Sofern die maximale Teilnehmerzahl überschritten ist, behalten wir uns jedoch vor – sofern möglich - auf andere Trainingszeiten umzuplanen.  Wir bitten um Verständnis, dass es ggf. auch zu Absagen kommen kann.

Wir werden bei der Planung eine sinnvolle Zusammensetzung der Trainingsgruppen nach Alter und Leistungsstand berücksichtigen.

Eine Teilnahme ohne Anmeldung ist nicht möglich!

Neben den üblichen Hygienemaßnahmen (Händewaschen, Niesetikette und mind. 1,5m Abstand zu anderen Mitmenschen) müssen wir die folgenden Regeln einhalten:

1. Das Betreten der Sporthalle erfolgt nur gemeinsam mit der Trainingsgruppe ausschließlich über den Haupteingang. Ab hier bitte den Pfeilen auf dem Boden folgen. Die Pfeile leiten euch durch die erste Umkleide, in welcher ihr Hände waschen müsst (maximal zu zweit, jeder an seinem Waschbecken).

2. Der Zugang zu den Umkleidekabinen ist nicht möglich, sodass ihr bereits in Sportkleidung kommen müsst!

3. In der Sporthalle bitte die Sporttaschen und Wechselkleidung in die für die einzelnen Sportler markierten Bereiche legen.

4. Pausen zwischen den Übungen verbringen die Sportler in den ihnen zugewiesenen Bereichen.

5. Beim Zugang und beim Verlassen der Halle ist eine Mund-Nasen-Bedeckung zu tragen.

6. Die Teilnehmer der Sportstunde sind mit Namen, Adressen, Mailadressen und Telefonnummern zu erfassen. Die Namensliste wird nach dem Training in der Geschäftsstelle aufbewahrt.

7. Wir weißen darauf hin, dass durch die Teilnahme am Trainingsbetrieb ein unvermeidbares Restrisiko für eine Ansteckung besteht. Wenn ein Mitglied der Trainingsgruppe positiv auf das Coronavirus getestet wird, kann dies eine zweiwöchige Quarantäne für alle im gleichen Training anwesenden Mitglieder der Sportgruppe bedeuten.

8. Das Betreten der Halle für Zuschauer / Eltern ist nicht gestattet. Sie können ihr Kind nur bis zum Eingang der Halle begleiten. Bitte warten Sie nach dem Training am Ausgang (seitlicher Ausgang am anderen Ende der Halle) auf ihr Kind und holen dieses NICHT in der Halle ab!

9. Ein Ausleihen von Material des Vereins ist nicht möglich. Jeder Sportler muss daher seine eigene Ausrüstung (Maske, Handschuh, Waffe, Fechtkleidung) stets selbst mitbringen. Ein Tausch mit anderen Sportlern während der Trainingseinheit ist nicht möglich!

10. Im Notfall (Brand o.ä.) können natürlich weiterhin alle markierten Fluchtwege genutzt werden.

Anbei übersenden wir auch die Rechtsgrundlagen Corona der Landesregierung Rheinland-Pfalz.

https://corona.rlp.de/de/service/rechtsgrundlagen/

Mit sportlichen Grüßen

Sabine Neudecker     Renate Alles

Fechttraining für zu Hause

Liebe Fechterinnen und Fechter,

da leider immer noch nicht absehbar ist, wann wir uns wieder zum gemeinsamen Training treffen können, haben wir Euch hier verschiedene Trainingsvideos zusammengestellt für ein abwechslungsreiches Trainingsprogramm zuhause. 

Bei Fragen zur Auswahl der geeigneten Videos oder zu einzelnen Übungen wendet Euch gerne per Mail an Renate Alles : renate.alles(äd)fechten-in-ludwigshafen.de

Wir planen darüber hinaus uns mit den einzelnen Trainingsgruppen „online“ zu treffen, um uns auszutauschen und ggf. auch das ein oder andere Trainingsvideo gemeinsam auszuprobieren. Weitere Infos hierzu erhaltet Ihr in den nächsten Tagen per Mail. 

Ideen und Anregungen hierzu nehmen wir gerne entgegen!

Fechtabteilung TSG Friesenheim

Anfänger:

Von der Grundstellung in die Fechtstellung | #1 Demaskiert Training für Anfänger
https://www.youtube.com/watch?v=yemtMN96IJ4

Die ersten Schritte zum Fechten | #2 Demaskiert Training für Anfänger
https://www.youtube.com/watch?v=2Nmycq2-c2c

Profitrick zu einer flüssigen Beinarbeit | #3 Demaskiert Training für Anfänger
https://www.youtube.com/watch?v=JGD3-rdSQi4

Einfache Übungen zur Verbesserung der Koordination im Fechten | #4 Demaskiert Training für Anfänger
https://www.youtube.com/watch?v=5GroxeMINyE

Koordinationsübungen für Anfänger mit Bällen | Demaskiert Kurzvideos
https://www.youtube.com/watch?v=eybyxeBMsME

Fortgeschrittene:

Heimtraining für Fortgeschrittene | #1 Demaskiert Training für Fortgeschrittene
https://www.youtube.com/watch?v=WlDTvbaL2QA

Grundlagentraining für deinen Ausfall | #2 Demaskiert Fechttraining für Fortgeschrittene
https://www.youtube.com/watch?v=Km7mnvBb8SQ

Diese Vorbereitung solltet ihr können! | #3 Demaskiert Fechttraining für Fortgeschrittene
https://www.youtube.com/watch?v=-LGOL37rhSM

Die 3 wichtigsten Beinkraftübungen fürs Fechten | Demaskiert Kurzvideos
https://www.youtube.com/watch?v=lRPXm7x1NLc

Ganzkörperworkout mit Karen Drescher | Power@Home - Fechtzentrum Heidenheim
https://www.youtube.com/watch?v=QXCj1V5mnj8

Beinarbeit-Cardio mit Lis Fautsch | Power@Home | Fechtzentrum Heidenheim
https://www.youtube.com/watch?v=why9iLxKLDc

Stosskissen mit Piotr Sozanski. Schwerpunkt: Präzision Fechter@Home mit dem Fechtzentrum Heidenheim
https://www.youtube.com/watch?v=A4yQmq7Ri84

Bodyweight Workout mit Jannis Blank (50 Minuten) | Power@Home - Fechtzentrum Heidenheim
https://www.youtube.com/watch?v=myROBV5vEZU

Ganzkörperworkout mit Mike Nahar | Power@Home - Fechtzentrum Heidenheim
https://www.youtube.com/watch?v=Gw6wrL8usRs

Kneipp®: Rücken-Workout von den Profi-Fechtern aus Heidenheim
https://www.youtube.com/playlist?list=PLcehgI5qUBFToRGpngKnRRz7lKEGx73OA

Fecht Workout mit Britta Heidemann
https://www.youtube.com/watch?v=KYcWiPwWzvA